Ejercicios caseros que te aseguran unos buenos glúteos.

RDG.- Muchas personas creen que hacer ejercicio significa realizar rutinas increíblemente difíciles, pero esto puede deberse también a la falta de interés, otra puede ser porque se excusan diciendo que los gimnasios son demasiado costosos y el trato es de lo peor.

La realidad es que no necesitas ir al gimnasio para ponerte en forma, solo tienes que hacer una rutina de 25 minutos. Algunos ejercicios serán de verdad complicados, pero con el tiempo los perfeccionarás, solo debes intentarlo.

Los 10 ejercicios deben hacerse diariamente en 3 series de 15 repeticiones cada una, pero si no tienes condición suficiente, puedes empezar de a poco. También tenemos que decir que tienes que dejar de lado toda la comida chatarra, dulces y otras cosas que te encantan como las carnitas.

 

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