MANTÉN TU PESO: CUIDA EL TAMAÑO DE LAS PORCIONES

Hace unos cuantos años, la circunferencia de un bagel era de 7.62 cm de diámetro y tenía 140 calorías; actualmente tienen una circunferencia de 15.24 cm de diámetro y aportan alrededor de 350 calorías. El bagel de hoy en día es 200% más grande que el original. Siguiendo este patrón, está el Double Gulp de…

LAS VARIEDADES DEL ARROZ, SUS VITAMINAS Y BENEFICIOS

Es un alimento que puede emplearse en múltiples preparaciones culinarias y aprovechar así todo su potencial nutritivo. El arroz es, ante todo, una gran fuente de energía. Su grano se encuentra recubierto por una cáscara rica en proteínas, vitaminas y minerales, entre los que se destacan el magnesio, el fósforo y el selenio. Una de las…

Ejercicios caseros que te aseguran unos buenos glúteos.

RDG.- Muchas personas creen que hacer ejercicio significa realizar rutinas increíblemente difíciles, pero esto puede deberse también a la falta de interés, otra puede ser porque se excusan diciendo que los gimnasios son demasiado costosos y el trato es de lo peor. La realidad es que no necesitas ir al gimnasio para ponerte en forma,…

4 Recetas De Jugos Naturales Para Bajar De Peso

1. Jugo de piña, manzana, nopal y sábila. Ingredientes: Dos rebanadas de piña dulce. Una manzana en cuadritos. Un nopal. Sábila Es importante que antes de cualquier elaboración de jugos laves primero las frutas y verduras que vayas a usar. Para empezar, corta la manzana en cuadritos, elimina las cascaras y espinas del nopal, parte…